phaser
New member
Localicé un post del 2006, sobre este tema .. pero bastante pequeño así que lo propongo de nuevo a ver si entre todos sacamos la mejor solución.
Problema: caderas anchas, cintura estrecha. Visualmente queda feo (parecido a caderas de mujer), y aunque en culturismo se acepta como correcto una cintura estrecha, en estos casos al igualarlas se mejora estéticamente (la genética ... no ayuda y hay que luchar contra ella).
La pregunta es: ¿Qué ejercicios son recomendables para ensanchar la cintura, y reducir el efecto visual de una cadera ancha en un hombre, y cuáles NO son recomendables en ningún caso)?
Está claro que la cadera no la podemos tocar (seguro que alguno pensó en limarsela - es coña -, .. posibles opciones:
1. Ensanchar espalda, imagino que en especial espalda baja. ¿Qué ejercicios son mejores?
2. Abdominales .. si, pero ..¿cuéles son buenos y cuáles malos para este problema?
3. Algo más ????
No alargo el post .. a ver si aquellos más experimentados en educación física, anatomía, etc pueden ayudar.
Sdos.
Problema: caderas anchas, cintura estrecha. Visualmente queda feo (parecido a caderas de mujer), y aunque en culturismo se acepta como correcto una cintura estrecha, en estos casos al igualarlas se mejora estéticamente (la genética ... no ayuda y hay que luchar contra ella).
La pregunta es: ¿Qué ejercicios son recomendables para ensanchar la cintura, y reducir el efecto visual de una cadera ancha en un hombre, y cuáles NO son recomendables en ningún caso)?
Está claro que la cadera no la podemos tocar (seguro que alguno pensó en limarsela - es coña -, .. posibles opciones:
1. Ensanchar espalda, imagino que en especial espalda baja. ¿Qué ejercicios son mejores?
2. Abdominales .. si, pero ..¿cuéles son buenos y cuáles malos para este problema?
3. Algo más ????
No alargo el post .. a ver si aquellos más experimentados en educación física, anatomía, etc pueden ayudar.
Sdos.