DIETA - Nutricionista o no?

[RaulJ97]

Tengo 16 años peso 61 y mido 169 y llevo 2 meses sin entrenar vamos una vida muy sedentaria ayer empece a entrenar, y por supuesto necesito una dieta, pero nose que alimentos meter, para no hacer la dieta siempre igual ni cuanta cantidad, tampoco se en que programa hacerlo en el imac ni si lo hago bien y eso me crea inseguridad,
tengo un poco de grasa pecho y la barriga pero quiero aumentar de peso y después bajar de pecho y barriga ya que sera en conjunto, pero nose cmi hacerlo,
¿debería de ir a un nutricionista/Dietista?
_loco__loco_

 

[saul28]

Puedas usar dietasan, en internet.

Yo no pagaria en algo que nosotros mismos podemos aprender a hacer, es tedioso pero vale la pena.

 

[Jaimeizq]

Pero como se yo si con la dieta que tengo aumentare de peso en masa muscular no quiero taparne mas de lo que estoy

 

[saul28]

Pero como se yo si con la dieta que tengo aumentare de peso en masa muscular no quiero taparne mas de lo que estoy

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