Topinho
New member
Estoy leyendo "como armarme la dieta yo mismo" y saco calculos.
Mido 1,64 y peso 65 kg.
los hidratos totales serian mi peso x 5 = 325 gr
las proteinas totales serian mi peso x 2 = 130 gr
las grasas seria mi peso x 1 = 65 gr
__________
520 gr
esto es posible? esto quiere decir que comere 520 gr de comida por dia?
lo estoy hacieno bien?
si es asi, les colocare la dieta a ver que opinan.
Muchas Gracias
Abrazo
Mido 1,64 y peso 65 kg.
los hidratos totales serian mi peso x 5 = 325 gr
las proteinas totales serian mi peso x 2 = 130 gr
las grasas seria mi peso x 1 = 65 gr
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520 gr
esto es posible? esto quiere decir que comere 520 gr de comida por dia?
lo estoy hacieno bien?
si es asi, les colocare la dieta a ver que opinan.
Muchas Gracias
Abrazo