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poner a hervir un vaso (120 ml) de agua o leche, agregar 3 o 4 cucharadas de avena, mover hasta que se "revienten" los copos ( muy importante mover si no ensucias todo), ya que reventaron los sirves con todo leche o agua, le agregas una cucharada de miel y listo ahi tienes tu avena
porque quieres prepararla, se puede comer tal como viene, yo la como con leche como si fueran unos cereales tipo corn flakes
pero tu lo mas seguro esque uses la del mercadona verda??
nop, yo una de herboristeria, marca el granero. La verdad que muy apetitosa no es pero bueno... xD
Este foro dberia star patrocinao por el mercadona... entre fumeta y cutler con su "LECHE HACENDADO"
XDDD
cut, que haces que no has dado tu aportación en este post? a parte de los yogures con atún y la avena, no te alimentas de nada más no???
muahahahahahaha
porque quieres prepararla, se puede comer tal como viene, yo la como con leche como si fueran unos cereales tipo corn flakes
para un tio de 50 kilos esta bien 3 o 4 cucharadas,ademas la avena no se puede hervir ,ni preparar de ninguna manera ,su ig sube ,lo mejor es comerla tal cual,que te cuesta trabajo comerla,pues la dejas en remojo en la noche en agua y canela o con leche,la cantidad de avena va mas o menos por 100gr ,pero tu sabras la que necesitas salu2