_transito_
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hay un ejercicio que se llama curls concentrados con una mancuerna . y es para que se te haga una montañita en en bicep noo?? buueno yo esqur hago bicep pero se me hace grandr pero no se me hace una montañita....porfavor podriais decirme los mejores ejercicios "con mancuernas" para que se me haga una montañita??porfavor si no es mucha molestia poned el nombre del ejercicio mas una foto porfavor porque yo si me poneis un nombre nose lo que hay que hacer gracias _coti_