ola creo que voy a empezar creatina pero quiero saber que pasa si no hago la fase de carga?? ya que la proteina que quiero tomar vale 30 E y son 300gr y con la fase de carga que indica en el paquete es de 20gr 5 dias
tambien quiero saber si no la tomo tods los dias y la tomo de vez en kuando ke es lo ke pasa? gracias
tambien quiero saber si no la tomo tods los dias y la tomo de vez en kuando ke es lo ke pasa? gracias