El Traicionero Sendero De La Perdida De Grasa

samrof

A TOPE RIGUROSO
Hola amigos, aqui detallo los problemas mas dificiles que se nos plantean a la hora de perder ese maldito tejido adiposo que tanto nos preocupa a algunos, año tras año a la hora de definir, debemos tenerlos en cuenta y tratar de superarlos. En cuanto iniciamos una dieta de definicion los problemas que se nos plantean son los siguientes:

• El hambre es la primera línea de defensa metabólica del cuerpo cuando percibe una carencia en la ingesta de calorías.

• La supresión de la producción de la hormona tiroidea, que influye de manera muy directa sobre el ritmo metabólico.

• La supresión directa del ritmo metabólico en reposo (el número de calorías que el cuerpo quema en reposo). Esto conduce a un descenso en el ritmo metabólico general, lo que te fuerza a reducir aun más la ingesta calórica para continuar perdiendo grasa.

• Descenso de los niveles de energía debido al bajo nivel de azúcar en sangre y a las disminuidas reservas de glucógeno.

• Aumento de la producción de las hormonas catabólicas –el glucagón y el cortisol –que estimulan el catabolismo (descomposición) muscular y su pérdida.

• Supresión del sistema inmunitario. Con esto se corre el riesgo de caer enfermo y de aumentar aun más el estado catabólico, lo que provocaría una seria pérdida de masa muscular.

• En las dietas bajas en carbohidratos, debido a la importante falta de carbohidratos para mantener el nivel de azúcar en sangre, se produce una mayor estimulación del catabolismo muscular. Los músculos se descomponen porque los aminoácidos (que forman la proteína muscular) se utilizan como fuente para la gluconeogénesis (la creación de azúcar en la sangre).

Un saludo.
 
que bueno!!!!!con el permiso de mi amigo SFORZA os pongo los suplementos recomendados en definicion...
DESAYUNO:
complejo vitamínico, carnitina (20 ml), termogenico 2 caps, hidroxil, 1 tableta, calcium sandoz forte 1 comprimido, Vit c 1 comprimido
ALMUERZO
sin suplementos
COMIDA
complejo vitaminico

ANTES DE ENTRENAR, 20 ml de carnitina y 2 caps de termogenico
POST ENTRENO
10 grs de glutamina

ANTES DE ACOSTARTE
10 grs de glutamina
 
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