agomez
Well-known member
El tema es ver como te sientes normalmente. Como ya fue dicho en este mismo debate, un pequeno estímulo un día que estás fuera de forma te ayuda a completar un entrenamiento pesado.
No se trata de tomarlo por sistema pensando que vas a agregarle al rendimiento un 10% cada día y eso te permita crecer exponencialmente.
Esto es, el día que no vas a entrenar pesado, y que no te sientes especialmente cansado no tiene sentido tomarlo porque no va a producir más que el "efecto acostumbramiento".
Y si te sientes cansado con uma frecuencia muy alta, entonces es para revisar el entrenamiento, u otros factores que puedan estar incidiendo.
No se trata de tomarlo por sistema pensando que vas a agregarle al rendimiento un 10% cada día y eso te permita crecer exponencialmente.
Esto es, el día que no vas a entrenar pesado, y que no te sientes especialmente cansado no tiene sentido tomarlo porque no va a producir más que el "efecto acostumbramiento".
Y si te sientes cansado con uma frecuencia muy alta, entonces es para revisar el entrenamiento, u otros factores que puedan estar incidiendo.
Última edición: