duda, pureza de la comida

Eros2

Siempre seco.
Buenas, tengo una duda.

Cuando comes 100 gramos de pexuga de pollo, es decir proteina, se supone, k verdaderamente, puro solo ai 20..., no?

Con los carbohidratos pasa lo mismo? si m como 100 gramos de arros, solo comere 20 gramos?

o sea que, si en una dieta, tengo k comer 200gramos de hidratos al dia, hidratos puros como 40?¿ o como va? alguien me lo puede explikar?

PD: lo posteo tb en dietas, espero k no os importe!
 
tan dificil es mi pregunta? :S
 
Pues yo creo que eso si que ocurre, igual que en la avena el 60% o así eran CH
Lo que no sabría decirte es la composición del arroz..
 
Tienes que comer los hidratos, proteínas "puros" porque recuerda que la comida también tiene agua y grasa y bla bla bla, así que tienes que fijarte en el valor nutricional del alimento que generalmente viene en los envases.


Salu2!
 
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