Dieta el dia de aerobico

bucanero

New member
Hola amigos, una duda.

Que comidas pre entreno y post entreno hariais vosotros un dia en el que vais al gym, pero no entrenais musculacion, sino que simplemente vais a hacer unos 45 minutos de cardio.

Yo tenia pensado hacer lo mismo de siempre.

Batido preentreno avena (40 gramos) con cazo de proteinas.

BAtido postentreno 2 cazos de proteinas con dos tostadas de pan blanco de molde con mermelada.

Un saludo.
 
No lo he dicho, pero mi objetivo es perder algo de grasa sin afectar a la masa muscular.

Esto seria para realizar en el dia de descanso.

Los dias que entreno musculacion suelo acabar muy cansado como para ponerme a correr en la cinta.

Un saludo.
 
Atrás
Arriba