Terapia para el dolor de espalda

[Only Time]

hola gente...

ayer conversando con un naturista sobre el dolor de espalda, me explico una terapia para tratar este malestar:

Simplemente colgarse unos segundos de una barra, con los brazos casi juntos y sin flexionarlos, esto corrige la columna.

no le crei pero llegue a mi casa y lo probe... y para mi sorpresa el dolor(que era insoportable) casi me desaparacio por completo en ese momento

Pruebenlo, espero que les sirva.

salu2

 

[Gallego]

a q te refieres con los brazos casi juntos??
te refieres a q las manos esten pegadas cuando te agarres a la barra no?

 

[gelotte]

es un wen consejo only time, s lo recomendaré a un amigo q tiene problemas d espalda

 

[Only Time]

a q te refieres con los brazos casi juntos??
te refieres a q las manos esten pegadas cuando te agarres a la barra no?

asi es gallego, la idea es quedar colgado con todo el peso de tu cuerpo sin flexionar nada.

un saludo3

 

[XICA24]

yo tengo problemas de espalda y uno de los ejrecicios de la rehabilitación consistía en eso, desde luego yo me quedaba mucho mejor después __wave__

 

[Gallego]

Yo suelo hacerlo en el gim al final del entrenamiento cuadno estoy estirando

 

[ordelfos]

Un apunte, permanecer colgado sin balancearse nada de adelante atrás, hay que intentar permanecer estático si hay balanceo mejor balancarse un poco a los lados para contrarrestar el movimiento de atrás adelante.

 

[Oxido]

Si es que a veces estar "Colgao" no es tan malo....__wave__

 

[igu4n4]

mmm interesante, hoy lo pruebo que me duele a saco d estar todo el día sentado

 

[Thor2]

ufff si, es bueno eso, pero para la gente tan jodida como yo de la espalda eso no sirve mucho

 

[gelotte]

ufff si, es bueno eso, pero para la gente tan jodida como yo de la espalda eso no sirve mucho

tu q tienes en la espalda?

 

[Thor2]

Un inicio de hernia de disco el nombre oficial es "Protusion discal"

 

[gelotte]

Un inicio de hernia de disco el nombre oficial es "Protusion discal"

ostias tio ya no suena mu bien y yo siempre tuve muxo miedo a las lesiones d espalda, jodr y supongo q con una operacion tampoco t qda bien d todo no?

 

[Thor2]

Solo se opera cuando llegas a Hernia de disco. Si yo siempre le digo a todo el mundo se cuide la espalda, en mi gimnasio ya somos 3 con el mismo problema asi que como veras es moneda corriente en gimnasio

Ronnie Colemann tuvo una hernia de disco... no hace falta que diga mas parece

 

[juanma23]

Hey Thor como te hiciste esa lesión, por cierto coleman con todo y hernia levanta unos pesos muertos bestiales!!!!_porro_

 

[Thor2]

Coleman se hizo un tratamiento y tuvo mucha suerte y ademas toma tantos esteroides que ya ni siente nada, pensa que son antiflamatorios los esteroides, pero Coleman esta mas alla, no es un mortal. pero en su momento t uvo que hacer 2 semanas de reposo total

Yo me la hice poniendo muchisimo peso en todos los ejercicios, desde los espalda hasta en los de hombro, hay que tener cuidado =)

 

[Lobezno]

Ojito con la espalda, no en vano la llaman columna vertebral.

 

[gelotte]

yo siempre les tuve muxo miedo a las lesiones d espalda, lo mismo en remo q se joden todos los q entrenan en serio... yo ya procuro tner a sako cuidado... la spalda s muy jodida

 

[Carlox21]

Ojito con la espalda, no en vano la llaman columna vertebral.

Creo que el nombre le viene, básicamente, por ser una colúmna de vértebras.

Hasta pronto.

 

[Oxido]

Creo que el nombre le viene, básicamente, por ser una colúmna de vértebras.

Hasta pronto.

Y porque es la columna de nuestro cuerpo,si de jode mal,muy mal vamos._chino_