que frutas comer por la noche??

  1. que frutas comer por la noche?? #1
    allexo45

    que frutas comer por la noche??

    hola ps estoy sigendi nua dieta de definicion y ps antes de dormir ps quisiera comer una fruta, pero con eso de los carbohidratos ps no me animo a elegir cual
    cual fruta podria comer en la noche???
    yo no como carbohidratos apartir de las 4 de la tarde

  2. que frutas comer por la noche?? #2
    Berto
    Podrías meter fruta de baja densidad en carbos tipo fresas, ciruela, melocoton... pero solo en la cena si no es la última comida y nunca antes de dormir.

  3. que frutas comer por la noche?? #3
    javier ruiz martinez
    Yo optaria por no tomar fruta por la noche si quieres definir realmente, pero sino optaria por fresas y piña

  4. que frutas comer por la noche?? #4
    kevlar
    la piña no tiene un ig muy alto??lo mejor la fresa por sabor y caracteristicas...
    otro muy bueno el pomelo.

    saludos
    Última edición por kevlar; 24-Jun-2008 a las 02:12 PM

  5. que frutas comer por la noche?? #5
    Estratega
    Opino como Javier

  6. que frutas comer por la noche?? #6
    Jabato
    El pomelo, la fresa y la piña. La piña tiene mucha fibra y muchas enzimas con lo que es una buena opcion.

  7. que frutas comer por la noche?? #7
    inspcv00
    Yo no metería piña natural por la noche, pero bueno, cada uno es cada uno. Ah y las fresas, el melocotón y la ciruela tienen tanta fibra como la piña.

  8. que frutas comer por la noche?? #8
    allexo45
    graciaas
    yo por lo general cen oa las 10 pm y ps ahorita por la escuela me estoy dormiendo a las 1 am y ps a esa hora tenog hambre :s pero ps creo ke me la awantare :S

  9. que frutas comer por la noche?? #9
    saga

    personal

    em en lo personal hay q cuidar el consumo de frutas hice la prueba conmigo mismo, los ultimos meses cada ves q seme antojaba comia fruta asi no comia otros alimentos. comia su kilo de fruta en especial la manzana sus 2 al almuerzo una en la mañana dos en la noche ejeje meta manzana y la verdad esq ala larga creo q me ayudo a soltar el estomago. tb comia arta fruta naranja etc...

    asique si quieres se estricto no comas fruta en la noche.

  10. que frutas comer por la noche?? #10
    Abarzúa
    la idea es no comer frutas en la noche pero si es que vas a comer trata de que sea una naranja y/o manzana, que (aunque igual no es recomendable por el azucar) son las que menos efectos te podrian traer en la noche

    saludos!

  11. que frutas comer por la noche?? #11
    allexo45
    graias creo ke me awantare el antojo y el hambre

  12. que frutas comer por la noche?? #12
    Unacpapa
    Cita Iniciado por allexo45 Ver mensaje
    graias creo ke me awantare el antojo y el hambre
    Haces bien es lo mejor pero antes de dormir no metes grasas y proteina?

  13. que frutas comer por la noche?? #13
    allexo45
    meto proteinas grasas no

  14. que frutas comer por la noche?? #14
    scda
    que tal son las naranjas¿?¿?¿? sirve?

  15. que frutas comer por la noche?? #15
    gianmrster
    mete algo de grasas y proteina antes de dormir para la absorcion sea mas lenta y evites catabolizar por la noche.
    Saludos

  16. que frutas comer por la noche?? #16
    allexo45
    por ejemplo un huevo cocido??
    aportaria proteinas y la yema aportaria grasas

    estaria bien??

  17. que frutas comer por la noche?? #17
    kevlar
    por supuesto que si, pero la mejor opcion son los pescados grasos, salmon, atun,(no el de lata) etc.
    el motivo es simple y es que no hay grasa animal como la de los pescados.
    Si no dispones de pescado grasos, otra muy buena opcion es el pescado magro+nueces(o otro fruto seco, pero mejor las nueces).
    Y si no cualquier fuente de protes magra+nueces.
    y por ultima opcion seria cualquier fuente de protes+grasa(pero ojo con esas grasas), el huevo completo estaría bien

    saludos

  18. que frutas comer por la noche?? #18
    allexo45
    ok gracias ps de atun siempre consumo el de lata y ya asta estoy harto lo llego a comer como 3 0 4 veces al dia :P
    yo creo ke consumire el huevo

  19. que frutas comer por la noche?? #19
    gianmrster
    Cita Iniciado por allexo45 Ver mensaje
    ok gracias ps de atun siempre consumo el de lata y ya asta estoy harto lo llego a comer como 3 0 4 veces al dia :P
    yo creo ke consumire el huevo
    otra opcion muy buena son las sardinas o el salmon!
    Saludos

  20. que frutas comer por la noche?? #20
    skardo
    entonces es malo comer manzanas? , siempre me como unas 4 en la noche...

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