javier_iturrieta
New member
hola a todos al final corte por universal nutrition, y ahora le muestro mi entrenamiento diario, para que me digan que tal esta y como esta lo que tomo:
dias de dos entrenamientos al dia:
7:30 am: 3 pastillas de nitrix.
8:00 am: desayuno avena o granola
10:00 am: animal pack, un sobre y un scoop de shock therapy
10:30 am: gym, rutina de hora y media
12:00 pm: un scoop de storm y media hora despues un scoop de proteina ON 100% gold standard
2:00 pm: 3 pastillas de nitrix, media hora despues almuerzo
6:00 pm: una especia de segundo almuerzo, antes de entrenamiento
8:00 pm: rugby, 2 horas
22:20 pm: un scoop de storm, y media hora despues proteina
dias de un solo entrenamiento
la mañana es igual hasta el punto en que me tomo el animal pack luego antes de almuerzo 1, me tomo 3 nitrix mas y luego shock therapy y storm despues de entrenaar y proteina, dependiendo la hora que me toque.
eso es espero que les guste, saludos_coti_
dias de dos entrenamientos al dia:
7:30 am: 3 pastillas de nitrix.
8:00 am: desayuno avena o granola
10:00 am: animal pack, un sobre y un scoop de shock therapy
10:30 am: gym, rutina de hora y media
12:00 pm: un scoop de storm y media hora despues un scoop de proteina ON 100% gold standard
2:00 pm: 3 pastillas de nitrix, media hora despues almuerzo
6:00 pm: una especia de segundo almuerzo, antes de entrenamiento
8:00 pm: rugby, 2 horas
22:20 pm: un scoop de storm, y media hora despues proteina
dias de un solo entrenamiento
la mañana es igual hasta el punto en que me tomo el animal pack luego antes de almuerzo 1, me tomo 3 nitrix mas y luego shock therapy y storm despues de entrenaar y proteina, dependiendo la hora que me toque.
eso es espero que les guste, saludos_coti_