shane2
I´m so fast...
hola!mi problema es que tengo bien de volumen en triceps ,pero la forma no se distingue para nada..actualmente hago:-tiron polea barra recta
-tiron cuerda
-superserie patadas polea(girando muñeca hacia arriba al llegar al final)/con tiron polea a una mano(sin enganche)girando tb la muñeca al extender el brazo tb
haber q os parece,q ejercicio me recomendais para variar y que implique mucho esa zona?algun truquillo?
_paz__paz_
-tiron cuerda
-superserie patadas polea(girando muñeca hacia arriba al llegar al final)/con tiron polea a una mano(sin enganche)girando tb la muñeca al extender el brazo tb
haber q os parece,q ejercicio me recomendais para variar y que implique mucho esa zona?algun truquillo?
_paz__paz_