Schw
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Buenas! Quería saber dos cositas, primero si la rutina estaría bien para volumen, la tengo asi:
Lunes: Pecho
Martes: Hombros
Miercoles: Descanso
Jueves: Espalda
Viernes: Descanso
Sabado: Biceps y Triceps
Domingo: Descanso
(Momentaneamente no estoy haciendo piernas, quiero saber si tengo demasiados dias libres o si esta bien)
Y segundo queria saber, porque se me ocurrio por ejemplo en el dia de pecho, hacer el dia normal, y antes de terminar agarrar y hacer una serie de press con peso maximo, para romper fibras y llegar al fallo, lo mismo el dia de brazos con curl y eso!, queria saber si estaba bien!
Gracias!
Lunes: Pecho
Martes: Hombros
Miercoles: Descanso
Jueves: Espalda
Viernes: Descanso
Sabado: Biceps y Triceps
Domingo: Descanso
(Momentaneamente no estoy haciendo piernas, quiero saber si tengo demasiados dias libres o si esta bien)
Y segundo queria saber, porque se me ocurrio por ejemplo en el dia de pecho, hacer el dia normal, y antes de terminar agarrar y hacer una serie de press con peso maximo, para romper fibras y llegar al fallo, lo mismo el dia de brazos con curl y eso!, queria saber si estaba bien!
Gracias!