ke tal hacer abdominales cada 2 dias?

[jackhz]

hola kompañeros,
keria saber ke tal hacer abdominales cada 2 dias?
saludos

 

[chronnoz]

mejor entrenalos con peso como cualquier otro musculo (busca en youtube core exercises, te recomiendo el video de squat rx), lo metes en tu rutina como otro musculo mas, aunque igual trabajan harto a mi parecer con peso muerto, pullover, etc.

 

[Niko_El_Piko]

Los puedes entrenar cada 2 días sin problemas.

 

[josefumi]

Yo puse en rutinas de entreno un tipo de entrenamiento cojonudo.
Tendrías que hacerlo 3 veces por semana, y es efectivo 100%.
Aquí te dejo el link:

https://es.fitness.com/forum/rutina...ina-definitiva-para-zona-abdominal-35221.html