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hola compañeros,
la l-carnitina a parte de kemar grasa tambien kema musculo?
saludos
La L-Carnitina no quema grasa, ni muchos menos músculo.
peter, te comento, yo también utilizo carnitina, pero no con fines de perder grasa (de hecho estoy aumentando de peso)
La carnitina es un nutriente esencial y favorece muchisimo al organismo (corazón, sistema inmune) asi como también al músculo.
Interviene también como bien dijo fumeta en la metabolizacion de los ácidos grasos, en realidad, mi doctor me explico, que uno de los beneficios que se obtiene de la carnitina es esto de la correcta utilización de los nutrientes que se incorporan (en especial como se metabolizan las grasas y carbohidratos).
Volviendo al post. Si queres reducir el porcentaje de grasa corporal, si o si, tenes que crear un déficit calórico, una dieta balanceada que te asegure no perder masa magra, y bueno...cardio y algún termogenico
tomandome 20cl de cafe solo, antes de entrenar, he quitado muchisima mas grasa que con muchos quemagrasas.y el subidon que tienes durante 1 hora...,no tiene precio!!!! _dork_
(teniendo atencion en mantenerme hidratado durante todo el entrenamiento)
un saludo
Entonces de usarla,seria preferible hacerlo antes de las comidas en lugar de antes del entrenamiento?. Sinceramente siempre he tenido muchas dudas con este tema y ahora que la estoy probando me gustaria hacerlo de la manera mas correcta posible par ser objetivo en mis valoraciones
hola compañeros,
la l-carnitina a parte de kemar grasa tambien kema musculo?
saludos