Garruman
El miembro de oro
Hola foreros! Seguramente esto ya se habrá hablado akí pero no lo e encontrado.
Siempre estamos que si el cardio hace que perdamos masa muscular...
Pero que es mejor? hacer 40 minutos bicicleta d aeróbico o 10 minutos anaeróbicos?
¿Que se consigue con cada cosa? Yo tengo entendido que de la primera forma es mas para definir... pero la otra?
Tambien alguna vez creo que fue akí donde se dijo que los velocistas estaban muy musculados. Pero ¿el entrenamiento para velocidad (anaeróbico) favorece al crecimiento muscular?
_comorr_
Siempre estamos que si el cardio hace que perdamos masa muscular...
Pero que es mejor? hacer 40 minutos bicicleta d aeróbico o 10 minutos anaeróbicos?
¿Que se consigue con cada cosa? Yo tengo entendido que de la primera forma es mas para definir... pero la otra?
Tambien alguna vez creo que fue akí donde se dijo que los velocistas estaban muy musculados. Pero ¿el entrenamiento para velocidad (anaeróbico) favorece al crecimiento muscular?
_comorr_