Como Puedo Consumir Proteinas

genar

New member
hola a todos

queria hacerles una pequeña consulta.
es que me compre las proteinas Albumina de huevo Hidrolizada y queria saber si lo consumo antes o despues del entenamiento con agua, o con leche.
cual es la mas mejor y por que?

gracias
 
Última edición:
re: protes

Los suplementos de protes se toman generalmenete al levantarse en la mañana y despues de entrenar, pero para post entreno yo te recomiendo, mejor una 100% whey de ON.
Ademas para empezar a tomar suples debes esperar por lo menos a llevar unos 4 a 6 meses en el gimasio, pero no se cuanto llevas...

Un saludo.
 
hola amigo

estoy llevando 3 meses de entrenamientos _cintura_ los lunes ,martes, jueves y viernes yo lo tomo despues del entrenamiento nose si es lo correcto

saludos
 
Atrás
Arriba