Como Puedo Consumir Proteinas

  1. Como Puedo Consumir Proteinas #1
    genar

    Como Puedo Consumir Proteinas

    hola a todos

    queria hacerles una pequeña consulta.
    es que me compre las proteinas Albumina de huevo Hidrolizada y queria saber si lo consumo antes o despues del entenamiento con agua, o con leche.
    cual es la mas mejor y por que?

    gracias
    Última edición por genar; 17-Jun-2008 a las 06:28 PM

  2. Como Puedo Consumir Proteinas #2
    tosh

    re: protes

    Los suplementos de protes se toman generalmenete al levantarse en la mañana y despues de entrenar, pero para post entreno yo te recomiendo, mejor una 100% whey de ON.
    Ademas para empezar a tomar suples debes esperar por lo menos a llevar unos 4 a 6 meses en el gimasio, pero no se cuanto llevas...

    Un saludo.

  3. Como Puedo Consumir Proteinas #3
    genar
    hola amigo

    estoy llevando 3 meses de entrenamientos los lunes ,martes, jueves y viernes yo lo tomo despues del entrenamiento nose si es lo correcto

    saludos

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