paul_pierce
New member
hola keria preguntar si alguien me puede aconsejar sobre una rutina para el gimnasio
peso 64 kg y mido 1,74 m y mi % de grasa es de 10
y voy al gimnasio 3 veces a la semana (lunes, miercoles,viernes)
y los otros dias voy a entrenar basquetbol (martes, jueves, sabado)
ke rutina me consejan para aumentar mi desempeño?
peso 64 kg y mido 1,74 m y mi % de grasa es de 10
y voy al gimnasio 3 veces a la semana (lunes, miercoles,viernes)
y los otros dias voy a entrenar basquetbol (martes, jueves, sabado)
ke rutina me consejan para aumentar mi desempeño?