Pues eso, a ver si podemos aportar tanto los que están en volumen como en definición que comemos después de la hora de la comida, en las 2 o 3 comidas que hacéis después de aproximadamente las 3 de la tarde. Haría falta también meter la hora del entreno, para saber cuando metéis los carbos o cuando se quitan, o bien si metéis lo mínimo en carbos y más en proteínas. A ver si podemos compartirlo y ayudarnos mutuamente a mejorar nuestras comidas...