Andersianis
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Hola, me presento, soy un tio de 17 años y me encanta la musculación, llebo aproximadamente 10 meses entrenando en mi gimnasio, y noto cambios en mi cuerpo, me toy poniendo mazas jeje, pro tngo un problemilla y me gustaria k alguien me ayudara a resolverlo.
La cuestión esque de cintura para arriba me encanta mi cuerpo, pero que ocurre? pues tengo tripa..
Cada vez me tomo mas enserio la situación, y kiero desacerme de una vez de esos michelines que kedan tan mal!!
Me e estado informando x ahi, y e leido un par de dietas, y toy comenzando a dejar d desayunar cosas de boyeria industrial.. lo e cambiado por leche con un sandwich d pan integral y jamon york. En las cenas, tansolo como pures, de calabaza.. espinacas.. etc. Incluso lei aquella teoria de los alimentos de calorias negativas, y voy a comenzar a merendar manzanas, puesto que se supone que al digerirlas tu cuerpo quema mas calorias que las que te aporta el alimento. En el gimnasio estoy tomando mas importancia a los abdominales, estos an crecido pero mi grasa no disminuye, incluso entreno cardiovascularmente, 15 minutos de remo y 15 minuts en la cinta de correr. Parecia que comenzaba a adelgazar, en una semana keme 2 kilos, pero en la siguiente me estanke, y no sigo abanzando.. si alguien tiene alguna idea para ayudarme, alguna dieta especial.. o algun entrenamiento que me ayude a quemar la grasa de la cintura, pues le estaria muy agradecido, os doy las gracias x adelantado!!
La cuestión esque de cintura para arriba me encanta mi cuerpo, pero que ocurre? pues tengo tripa..
Cada vez me tomo mas enserio la situación, y kiero desacerme de una vez de esos michelines que kedan tan mal!!
Me e estado informando x ahi, y e leido un par de dietas, y toy comenzando a dejar d desayunar cosas de boyeria industrial.. lo e cambiado por leche con un sandwich d pan integral y jamon york. En las cenas, tansolo como pures, de calabaza.. espinacas.. etc. Incluso lei aquella teoria de los alimentos de calorias negativas, y voy a comenzar a merendar manzanas, puesto que se supone que al digerirlas tu cuerpo quema mas calorias que las que te aporta el alimento. En el gimnasio estoy tomando mas importancia a los abdominales, estos an crecido pero mi grasa no disminuye, incluso entreno cardiovascularmente, 15 minutos de remo y 15 minuts en la cinta de correr. Parecia que comenzaba a adelgazar, en una semana keme 2 kilos, pero en la siguiente me estanke, y no sigo abanzando.. si alguien tiene alguna idea para ayudarme, alguna dieta especial.. o algun entrenamiento que me ayude a quemar la grasa de la cintura, pues le estaria muy agradecido, os doy las gracias x adelantado!!
