Hola,
Os comento, soy novato en el foro y novatillo en el gym, llevo más o menos 8 meses apuntado, parece que todo lo que es el tren superior va más o menos como yo quiero, pero por miedo a que luego me afecte para jugar al futbol no entreno nada de pierna, la verdad que la tengo acorde con el cuerpo porque como no estoy muy fuerte y la pierna de tanto jugar si la tengo musculada no canta el que solo haga tren superior.
Os quería pedir por favor alguna rutina encaminada para unir y que haga pesas para las piernas y me sea productivo luego en el campo de juego. He oido de todo que con poco peso y muchas repeticiones, que de forma explosiva, que no haga mucho para que no se me carguen, que las entrene normal sin pensar el futbol.
Me podeis ayudar?
Gracias...
(Joe vaya tarugo que soltado...)
Os comento, soy novato en el foro y novatillo en el gym, llevo más o menos 8 meses apuntado, parece que todo lo que es el tren superior va más o menos como yo quiero, pero por miedo a que luego me afecte para jugar al futbol no entreno nada de pierna, la verdad que la tengo acorde con el cuerpo porque como no estoy muy fuerte y la pierna de tanto jugar si la tengo musculada no canta el que solo haga tren superior.
Os quería pedir por favor alguna rutina encaminada para unir y que haga pesas para las piernas y me sea productivo luego en el campo de juego. He oido de todo que con poco peso y muchas repeticiones, que de forma explosiva, que no haga mucho para que no se me carguen, que las entrene normal sin pensar el futbol.
Me podeis ayudar?
Gracias...
(Joe vaya tarugo que soltado...)