El CLA( Ácido Linoleico Conjugado) prometía mucho pero parece que no es tan eficaz, e incluso podría tener efectos perjudiciales. Aquí os pongo un enlace:
Luces y sombras del ácido linolénico conjugado | CONSUMER EROSKI
¡¡Con el dinero que me costó!!
Esto me pasa por comprar cosas sin el debido respaldo científico. A partir de ahora solo tomaré CREATINA, la única sustancia que ha demostrado ser eficaz a la hora de aumentar la masa muscular. Repito, la ÚNICA. Y no quiero ser polémico, pero es la información que aparece en los manuales de alimentación para deportistas como en el de Melvin H. Williams "Nutrición para la salud, la condición física y el deporte ".
Luces y sombras del ácido linolénico conjugado | CONSUMER EROSKI
¡¡Con el dinero que me costó!!
Esto me pasa por comprar cosas sin el debido respaldo científico. A partir de ahora solo tomaré CREATINA, la única sustancia que ha demostrado ser eficaz a la hora de aumentar la masa muscular. Repito, la ÚNICA. Y no quiero ser polémico, pero es la información que aparece en los manuales de alimentación para deportistas como en el de Melvin H. Williams "Nutrición para la salud, la condición física y el deporte ".
