Como muchos sabrán yo vengo de un par de tendinitis en el.hombro y tuve que estar fuera del gym por un año masomenos. Me pregunto si es normal que cada vez que hago hombros en el gimnasio, al día siguiente sienta un poco de dolor? También me ocurre los días de espalda, los días de pecho no tanto. Trato de cuidarme con los movimientos y ejercicios pero en donde me esfuerzo un poco me duelen uno o dos días, es como que siento más pinzamientos.
dolor hombro. es normal?
- Iniciador del tema alesana
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cristian23
New member
Yo tengo el mismo problema que en chico de arriba,al segundo dia hace un ruido extraño al girarlo de arriba abajo y de un lado al otro
Alguna idea de que podría ser?
agomez
Well-known member
Si el ruído es um ruído seco, es que los huesos estaban algo fuera de posición y se vuelven a acomodar. Es un ruído que produce un gran alivio cuando ocorre, y tampoco para de un momento para otro.
Pasa como un mês dando cada tanto esse crujido y mejorando (claro, siempre que se le de el descanso adecuado, si no no mejora)
Ahora, si es un ruído como roc roc roc, es que están médio jodidas las estructuras articulares, probablemente artrosis. En ese caso, es conveniente ver médico. Ejercicio nutrición y medicación adecuados acaban resolvendo a médio plazo.
Pasa como un mês dando cada tanto esse crujido y mejorando (claro, siempre que se le de el descanso adecuado, si no no mejora)
Ahora, si es un ruído como roc roc roc, es que están médio jodidas las estructuras articulares, probablemente artrosis. En ese caso, es conveniente ver médico. Ejercicio nutrición y medicación adecuados acaban resolvendo a médio plazo.
cristian23
New member
He visitado al traumatologo y no sabia cual podría ser la causa me mando a hacerme una radiografía y ecografía
En la radiografía los huesos parecen ok pero en el sumario de la ecografía el médico puso que no se observa daño en los tendones supraespinoso y los otros dos que no recuerdo en nombre y que tampoco se observa liquido en la bursa subacromial
Puesto eso en el google me salio que tengo tendinits del bíceps largo...
En la radiografía los huesos parecen ok pero en el sumario de la ecografía el médico puso que no se observa daño en los tendones supraespinoso y los otros dos que no recuerdo en nombre y que tampoco se observa liquido en la bursa subacromial
Puesto eso en el google me salio que tengo tendinits del bíceps largo...
cristian23
New member
Gracias por tu consejo,voy a ver que me dice el medico también el miércoles y a ver si puedo empezar ya el gym pero con tranquilidad ya que llevo 2 meses fuera
