tijeras
hola
hola,soy nuevo y no tengo ni idea del tema.
Tengo 19 años mido 1.83 y peso 72 kilos.
Soy muy estrecho y quería saber si se puede anchear mi cuerpo y como hacerlo.
Tambien quería saber por que me engordan antes las piernas que el resto del cuerpo y como evitarlo de la forma mas facil.
Tambien tengo una barra de dominadas en casa recien comprada y aun no la usé
y quería saber que ejercicios puedo hacer con ella y que saco con ellos.
Tambien quería saber que ejercicios se pueden hacer sin ningun aparato,tipo flexiones y como hacer para sacar mas masa y anchear.
Un saludo y gracias.
Tengo 19 años mido 1.83 y peso 72 kilos.
Soy muy estrecho y quería saber si se puede anchear mi cuerpo y como hacerlo.
Tambien quería saber por que me engordan antes las piernas que el resto del cuerpo y como evitarlo de la forma mas facil.
Tambien tengo una barra de dominadas en casa recien comprada y aun no la usé
y quería saber que ejercicios puedo hacer con ella y que saco con ellos.
Tambien quería saber que ejercicios se pueden hacer sin ningun aparato,tipo flexiones y como hacer para sacar mas masa y anchear.
Un saludo y gracias.
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