dudas sobre un producto

josmgp

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Hola amigos, esta es mi 1ª consulta en el foro, a ver si podeis ayudarme.
Me comprado este producto
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Se llama Perfect Weight gain 3000 de Nature´s best, esta compuesto principalmente de proteinas y carbos, lo he comprado para ver si me ayuda a ganar algo de masa muscular. ¿Que opinais de este producto? ¿cuando lo debo tomar, por la mañana o justo antes de entrenar o justo despues??? ¿cuanta cantidad?
En el bote recomienda tomar 200gr mezclados con leche o agua. Yo 200gr lo veo un poco exagerado, no creeis?? el bote cuesta 23€ y trae 1300gr, si me tomo al día 200gr, en una semana me lo cepillo, y gastarte 23€ toda las semanas lo veo excesivo...¿que opinais??

No se, soy nuevo en cuanto a suplementación, y he comprado esto porque habia leido que nature´s best es buena marca, y he comprado lo que indicaba que era para ganar masa muscular...si creeis que tenia que haber comprado otra cosa decirmelo, ok?

venga gracias,
salu2 __pesas__
 
yo me sigo preguntando?? porke os suplementais sin tener ni puta idea?? ( lo siento por la expresion) , si no sabeis como suplementaros ir a un especialista y k os asesore, mira personalmente a mi los batidos de carbos no me gustan na , pk si ves en la etiketa lo principal k llevan es azucar , bajo mi punto de vista saca los carbos de la comida , alimentatebien , come mucho limpio y cuidando las grasa , entrena duro y descansa , si los kieres tomar tomatelos depues de entrenar , k es cuand mejro te lo va absorver el cuerpo.
salu2
 
para empezar tienes que entrenar duro peroi sin exagerar, y cuando llegues a un punto de estancamiento sumplementarte, ya sea con proteina en pòlvo y/o cretina monohidratada. Por ahora una buena alimentacion elevada en carbos y proteinas, y un yoghurt unos 20 o 30 minutos despues de entrenar, tomar 2 a 3 lts de agua al dia.
Los suplementos se toman 1 hora despues de entrenar
 
jazazor , el yogur para depues de entrenar no es lo mas recomendado y la mejor comida para depues de entrenar es en la primera hora , osease cuanto antes lo metas mejor , lo mejor k te puede ir para depues de entrenar son carbos simples , como la fruta , un buen batido para depues de entrenar serian unas 4 claras de huevo , un platano y zumo de piña , o envede las claras proteina de suero.
La suplemetacion no es para cuando estas estancado.
lo primero la proteina es un suplemento al caul acudimos pk con la comida no llegamos a nuestras necesidades proteicas y pk depues de entrenar es uan prtoeina k se digiere muy rapido y va antes a la sangre k es lo k nos interesa.
Luego si tus objetivos son coger masa , primero coge un base( si vas a mepezar en el gym) y luego a partir de ahi a comer y comer , lo segundo no se aprende a comer en 2 dias lleva su ciencia y su tiempo elbarorase uan dieta ya k cada cuerpo es distinto y muchos te pueden decir come mucho de esot y no d e esto pk a ellos le funcioan bien , para eso tienes k ir probando tu con tu cuerpo haber con lo k mejro resultados te va. haz uan dieta en relacion40/50/30 lo primero son proteinas lo segundo carbos y lo tercero grasas.
Tercero , ten simpre al cuerpo alimentado en todo momento es decir no excedas mas de 3 horas o 3 horas y medias sin comer como mucho 4 horas , ya k entrarias en catabolismo.
Elige alimentos buenos es decir nada de basura y na de eso , carnes magras como al de ternera pollo pavo , caballo...
Entrena duro , con intensidad ,, descanasa y alimentante , ya se k te digo mucho k te aliemnte y tal pero eske en este mundo es lo mas importante de echo es el 70 % de lso resultados , con la dieta hacemso todo ganar peso , reducir la gras , coger volumen.... y descansa tb es imprescindible y no caigas nunca en el sobrentrenamiento k ami me paso hace tiempo , por caga prisas y lo unico khice retrasar mas mi creciemiento , y mucha paciencia y constancia.
espero haberte ayudado, saludos.
A sobre la creatina dime cuanto tiempo llevas en el gym y te digo si la toams y no y como suministrarla.
salu2
 
No Registrado dijo:
jazazor , el yogur para depues de entrenar no es lo mas recomendado y la mejor comida para depues de entrenar es en la primera hora , osease cuanto antes lo metas mejor , lo mejor k te puede ir para depues de entrenar son carbos simples , como la fruta , un buen batido para depues de entrenar serian unas 4 claras de huevo , un platano y zumo de piña , o envede las claras proteina de suero.
La suplemetacion no es para cuando estas estancado.
lo primero la proteina es un suplemento al caul acudimos pk con la comida no llegamos a nuestras necesidades proteicas y pk depues de entrenar es uan prtoeina k se digiere muy rapido y va antes a la sangre k es lo k nos interesa.
Luego si tus objetivos son coger masa , primero coge un base( si vas a mepezar en el gym) y luego a partir de ahi a comer y comer , lo segundo no se aprende a comer en 2 dias lleva su ciencia y su tiempo elbarorase uan dieta ya k cada cuerpo es distinto y muchos te pueden decir come mucho de esot y no d e esto pk a ellos le funcioan bien , para eso tienes k ir probando tu con tu cuerpo haber con lo k mejro resultados te va. haz uan dieta en relacion40/50/30 lo primero son proteinas lo segundo carbos y lo tercero grasas.
Tercero , ten simpre al cuerpo alimentado en todo momento es decir no excedas mas de 3 horas o 3 horas y medias sin comer como mucho 4 horas , ya k entrarias en catabolismo.
Elige alimentos buenos es decir nada de basura y na de eso , carnes magras como al de ternera pollo pavo , caballo...
Entrena duro , con intensidad ,, descanasa y alimentante , ya se k te digo mucho k te aliemnte y tal pero eske en este mundo es lo mas importante de echo es el 70 % de lso resultados , con la dieta hacemso todo ganar peso , reducir la gras , coger volumen.... y descansa tb es imprescindible y no caigas nunca en el sobrentrenamiento k ami me paso hace tiempo , por caga prisas y lo unico khice retrasar mas mi creciemiento , y mucha paciencia y constancia.
espero haberte ayudado, saludos.
A sobre la creatina dime cuanto tiempo llevas en el gym y te digo si la toams y no y como suministrarla.
salu2

Gracias por tu respuesta,
entonces el producto este ke comprado lo tomo justo despues de entrenar??

Sobre la creatina, llevo en el gym 6 meses, mido 1,82cm, peso 77kilos, supongo que será pronto para tomarla, verdad? un suplemento de proteina si me vendria bien??

gracias de nuevo un saludo.
 
si ya lo has comprado si tomalo depues de entrenar , eske a mi personalmente lso gainer no em molan na pk son puro azucar .
si vasa tomar ese depues de entrenar , olvidate del de proteinas .
yo lo k hubiera hecho haberme comprado una de proteina de suero , y lso carbos sacarlso , pues de la fruta , miel , cola cao , no se , esto es asi ir experimentando pero adelnate
sobre la creatina , como veas si kieres esperate ha estar mas preparado caundo yeves un año y la tomas .
por cierto yevas alguna dieta o algo?? k entrenamiento yevas?
salu2
 
No Registrado dijo:
si ya lo has comprado si tomalo depues de entrenar , eske a mi personalmente lso gainer no em molan na pk son puro azucar .
si vasa tomar ese depues de entrenar , olvidate del de proteinas .
yo lo k hubiera hecho haberme comprado una de proteina de suero , y lso carbos sacarlso , pues de la fruta , miel , cola cao , no se , esto es asi ir experimentando pero adelnate
sobre la creatina , como veas si kieres esperate ha estar mas preparado caundo yeves un año y la tomas .
por cierto yevas alguna dieta o algo?? k entrenamiento yevas?
salu2

Hombre, dieta lo que se dice dieta...
me intento cuidar y comer comer la menos grasa posible.
Mas o menos como así:
-desayuno 8:30: zumo de naranja (de carton)+tazón leche desnatada con cereales (ahora tomo salvado de trigo)+2 tostadas integrales con miel.
-Almuerzo 11:30: sanwich integral de pavo.
-Comida 14:15: lo tipico que ponen las madres, lentejas, judias, espaquetis, cocido,...pero yo me quito todo lo que es de grasa (el chorizo de las lentejas por ejemplo), no como patatas fritas, y evito todo lo frito en general. De postre me suelo tomar 2 piezas de fruta.
(Entranmiento 19:00)
Nada mas llegar de entrenar me como algun trozo de pan integral con un poco de pavo o jamon, para recuperar un poco.
-Cena 21:30: Algo de verdura (acelgas, judias verdes con jamon...)+ filetes de pollo o pescado a la plancha o tortilla de 3 claras 1 llema y atún. De postre un yogurt desnatado.

Ahora mismo entreno 4 días a la semana:
1: dorsal+abdominales
2: Pecho+abdominales
3: pierna+hombro
4: biceps+triceps

Hay veces que voy un 5º dia, pero solo para hacer aerobicos, correr, bici...

salu2
 
http://www.deporteynutricion.com

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