Desproporcionao
Super Greg, ¡number one!
Hola chavalotes,
hoy estaba haciendo biceps en barra Z con agarre abierto y en eso que empiezo una serie y ... cuando voy a por la octava repeticion noto que no puedo mas, vamos, que he llegado al fallo total. En eso que yo empeñado en hacer 10 repeticiones y ... que he hecho? Pues una tontada de novato ... en vez de dejar la barra y recuperarme he respirado profunadamente un par de veces y he intentado la novena repeticion (que he conseguido hacerla).
El caso es que he depositado la barra en su lugar y empieza un dolor tremendo por la parte interna del codo. Este dolor me imposibilitaba extender el brazo completamente ... como un dolor punzante muy intenso.
Solucion? Pues he parado en ese momento y no he seguido entrenando. Prefiero dejarme un ejercicio por hacer que lesionarme.
Ahora no tengo ninguna molestia.
Creeis que he hecho bien?
Un saludo __genial__
hoy estaba haciendo biceps en barra Z con agarre abierto y en eso que empiezo una serie y ... cuando voy a por la octava repeticion noto que no puedo mas, vamos, que he llegado al fallo total. En eso que yo empeñado en hacer 10 repeticiones y ... que he hecho? Pues una tontada de novato ... en vez de dejar la barra y recuperarme he respirado profunadamente un par de veces y he intentado la novena repeticion (que he conseguido hacerla).
El caso es que he depositado la barra en su lugar y empieza un dolor tremendo por la parte interna del codo. Este dolor me imposibilitaba extender el brazo completamente ... como un dolor punzante muy intenso.
Solucion? Pues he parado en ese momento y no he seguido entrenando. Prefiero dejarme un ejercicio por hacer que lesionarme.
Ahora no tengo ninguna molestia.
Creeis que he hecho bien?
Un saludo __genial__