Bueno, el lunes empiezo el gym en serio. Comenzaré con una rutina de volumen que me ha pasado un compañero del foro. La rutina es de 4 días pero más adelante la modificaré a 3.
Mi duda viene en el cardio. Lo puedo hacer 5 días a la semana despues de las pesas???
Y sobre la dieta, he leído que para una rutina de volumen hay que comer bastante pero yo acumulo algo de grasa en la barriga, la zona alta de los muslos y las tetas y tengo "miedo" a comer demasiado y acumular todavia mas grasa. Que puedo hacer??
Y por último, sería bueno empezar ya con los batidos de proteínas??
Graciassssssss!!!!!
Mi duda viene en el cardio. Lo puedo hacer 5 días a la semana despues de las pesas???
Y sobre la dieta, he leído que para una rutina de volumen hay que comer bastante pero yo acumulo algo de grasa en la barriga, la zona alta de los muslos y las tetas y tengo "miedo" a comer demasiado y acumular todavia mas grasa. Que puedo hacer??
Y por último, sería bueno empezar ya con los batidos de proteínas??
Graciassssssss!!!!!