yusel
New member
He cambiado mi dieta hace unas semanas, he pasado de 71 kg y 24,8 igc a 68 kg y 23,5 de igc, mido 1,71 cm.
Lo he hecho sin hacer apenas cardio, solo modificando la dieta, aunque se que voy a tener que hacer cardio después de cada entreno con pesas para conseguir mejores resultados.
hay gente que me dice que baje mas mi igc ( dicen que es muy alto ) para luego volver a ir subiendo mas limpio, pero me temo que para bajar tanto, me voy a quedar con 60-62 kg. las preguntas son :
¿ porque es aconsejable bajar mi igc para subir masa ?
¿ no podría subir hasta 75 kg comiendo saludablemente y luego definir ?
Es que veo que voy a perder el volumen que he ganado, y cuesta mucho sacrificio a mis 47 años._latigo2_
Lo he hecho sin hacer apenas cardio, solo modificando la dieta, aunque se que voy a tener que hacer cardio después de cada entreno con pesas para conseguir mejores resultados.
hay gente que me dice que baje mas mi igc ( dicen que es muy alto ) para luego volver a ir subiendo mas limpio, pero me temo que para bajar tanto, me voy a quedar con 60-62 kg. las preguntas son :
¿ porque es aconsejable bajar mi igc para subir masa ?
¿ no podría subir hasta 75 kg comiendo saludablemente y luego definir ?
Es que veo que voy a perder el volumen que he ganado, y cuesta mucho sacrificio a mis 47 años._latigo2_