La Importancia De Hidratarnos En El Gym!

arturo granados

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T_loco_EN EFECTO,EL AGUA ES UN ELEMENTO VITAL CUYA CARENCIA PUEDE OCACIONAR GRAVES TRANSTORNOS FISIOLOGICOS E INCLUSO PROVOCAR LA MUERTE .SIN EMBARGO,SI NUESTRA INTENCION ES MEJORAR LA CAPACIDAD DE ENTRENAR CON MAYOR INTENSIDAD Y DURANTE UN PERIODO MAS LARGO,DEVERIAMOS DE PREOCUPARNOS POR LA CALIDAD Y CANTIDAD DE LIQUIDOS QUE CONSUMIMOS A DIARIO.EL AGUA ES LA ENCARGADA DE TRANSPORTAR LOS RESIDUOS METABOLICOS,Y DE PERMITIR QUE LAS CELULAS Y TEJIDOS SE REGENEREN.EL CUERPO HUMANO MANTIENE EN SU COMPOSICION CASI UN 70% DE AGUA POR TERMINO MEDIO ,DESTACANDO EL 75% DEL CEREBRO Y EL 22% DEL SISTEMA OSEO.CUALQUIER PROCESO METABOLICO QUE TENGA LUGAR EN EL ORGANISMO ,SE PRODUCE EN ESE MEDIO ,Y EN ESPECIAL TODOS LOS RELACIONADOS CON LA ABSORCION DE NUTRIENTES,LA DISTRIBUCION DE OXIGENO,Y DE LA REGULACION DE LA TEMPERATURA.DE HECHO ,EL ENTRENAMIENTO EN SI MISMO DETERMINA CIERTAS VARIACIONES EN EL CONTENIDO HIDROSALINO DEL ORGANISMO.POR TAL RAZON HAY QUE HIDRATARSE ANTES,DURANTE Y DESPUES DEL EJERCICIO._coti_
 
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Aja, por eso me llevo 2 litros de agua, genial xD
 
Está claro, me da pena leer esto porque en mi gym soy uno de los únicos que tiene una botella al lado, pero bueno que se le va a hacer!!!
 
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