prettyzurdis
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he leído mucho y me convence la teoría de que el cardio debe hacerse después de las pesas...yo llevo tiempo haciendo cardio pero acabo de empzar las pesas
está bien si hago 3 dias pierna y pompas y dos días brazos y espalda?
y siempre cardio después pero, cuánto tiempo??
aparte hago yoga 2 veces a la semana y empezaré body pump dos también jeje!
muchas gracias, que buen forou!!!
está bien si hago 3 dias pierna y pompas y dos días brazos y espalda?
y siempre cardio después pero, cuánto tiempo??
aparte hago yoga 2 veces a la semana y empezaré body pump dos también jeje!
muchas gracias, que buen forou!!!