Otras actividades pa alternar con la musculacion
- Iniciador del tema Jesus13
- Start date
tito_xarly
New member
yo estaba pensando en apuntarme en verano a natacion tambien, pero creo que hoy voy a empezar a hacer indoowalking a ver que tal.
¿Porque?depende de que sesiones de natacion te metas y cuantas veces vayas a la semana vayas.
Yo ahora mismo lo combino con escalada
Lil' Lynx
New member
sinceramente la mejo actividad a combinar con el gym , es comer mucho y descansar bien.
Slash
Moderador
el sexo jeje, las tecnicas de relajacion son buenas, sobre todo para antes de dormir, tambien son buenos los programas de stretching
Compañeros, yo desde que voy a la natación me noto mucho más "estilizado" no sé, como que lo que hago en el gym, lo esculpo en el agua, y eso que no tengo ningún cuerpazo, casi todo lo contrario.....
¿Por qué decís que lo que dá uno lo quita el otro? Lo dudo mucho.....
Mi espalda se empieza a convertir en una V!
¿Por qué decís que lo que dá uno lo quita el otro? Lo dudo mucho.....
Mi espalda se empieza a convertir en una V!
zaDic
Puro Hierro
A mi me interesa comenzar a practicar boxeo pero mi temor es justamente aquel que mencionas, el perder musculatura...
rafael-rossi
New member
yo me pillaria unas folladas para subir testo y evacuar todo mi stress _contrato_
joss1
New member
Jajaja que bueno.
Respecto a la natación, no creo que sea un factor perjudicial si lo combinas con las pesas. Primero porque puedes prescindir un día de las pesas para meterte ese día en natación, y así no terminas reventado como algunos decís. Y segundo porque la natación es el mejor ejercicio de ejercitación muscular que existe.
chronnoz
New member
depende de la escuela, hay algunas q hacen muchos ejercicios tipo flexiones saltos, sentadillas, etc. y otras q no hacen nada de eso (yo voy a una de esas 
)
segun lei en un articulo de lyle mcdonald, la energia que se gasta haciendo deportes es muy poca, menos de lo q cree el comun de la gente, y solo algunos atletas de alto nivel pueden llegar a gastarse todo su glucogeno en 2 horas, ahi salia una tabla de cuanto glucogeno gastado no me acuerdo donde lo lei
no te preocupes, la resistencia tmb va aumentando, si haces un deporte de contacto en 2 meses ya tendrias una resistencia muy pero muy superior al comun de la gente (y quiza tmb al comun de los deportistas de otros deportes), a lo q yo voy es a q es normal q una persona q no practica deportes q exigan alta resistencia no tenga la resistencia necesaria para gastarse todo su glcogeno en 2 horas (bueno, lyle mcdonald lo explicaba bastante bien, voy a ver si encuentro el link al articulo)
)segun lei en un articulo de lyle mcdonald, la energia que se gasta haciendo deportes es muy poca, menos de lo q cree el comun de la gente, y solo algunos atletas de alto nivel pueden llegar a gastarse todo su glucogeno en 2 horas, ahi salia una tabla de cuanto glucogeno gastado no me acuerdo donde lo lei
no te preocupes, la resistencia tmb va aumentando, si haces un deporte de contacto en 2 meses ya tendrias una resistencia muy pero muy superior al comun de la gente (y quiza tmb al comun de los deportistas de otros deportes), a lo q yo voy es a q es normal q una persona q no practica deportes q exigan alta resistencia no tenga la resistencia necesaria para gastarse todo su glcogeno en 2 horas (bueno, lyle mcdonald lo explicaba bastante bien, voy a ver si encuentro el link al articulo)
pesopluma
New member
joder... de que estamos hablando??? nadar como Ian Thorpe?? creo que ninguno va a competir para Mr. Olimpia no??? vamos que me parece que hay una obsesion gratuita por no perder músculo cuando de lo que se trata es de variar la práctica deportiva
No lo veo incompatible para nada, si lo que vas a hacer es un par de veces natación y no te inflas a largos durante hora y media....
No lo veo incompatible para nada, si lo que vas a hacer es un par de veces natación y no te inflas a largos durante hora y media....
