Okidoki
Gracias por responder
Entonces la elite de dymatize y el nectar me servirian igualmente para por la mañana y post-entreno igualmente,pillare los 2 y asi los pruebo(uno detras de otro).
Respecto a la caseina,nose,creo que prefiero por la noche glutamina (me recomiendas una de buen sabor?jeje) y unos frutos secos.
Otra cosa,seria demasiado suplemento (mido 1,65 y 60kg) un mass xxplosion intraentreno y platano+elite whey o nectar postentreno,y glutamina por la noche?
Saludos
OK, Pues si no te interesa o no te inspira confianza en la caseina, ya sabes una toma de batido de cualquiera de esos dos con un poco de leche y listo o una comida (pechuga de pavo o atun)+ frutos secos antes de acostarte.
Glutamina: el problema es q no sé cual es tu objetivo, si quemar grasa (perder peso), o coger volumen. Pero la dosis optima es 3 veces al dia. PRE(con comida o batido intraentreno), POST(con el batido), y antes de irte a la cama, pero para mi esta opcion es mejor si estas en fase de volumen(y entrenas muuy duro con pesas, y haces algo de cardio).
Además date cuenta de que todas las proteinas estan compuestas por aminoacidos, como la glutamina(aunq mucha menos cantidad), mira el aminograma de las protes q te vayas a tomar antes de acostarte y segun eso controlas la toma, o antes de hacer la comida(pavo/atun+FS) de pre-cama te tomas una cucharadita de 5g en agua, comes y _dormir_
respecto al sabor, todas las glutaminas son casi iguales, no saben a nada, a polvo, asi q da igual de q marca te los pilles(normalmente todos suelen ser puros). Buscate el más barato relacion cantidad/precio/y marca si es posible .
El Mass Xplosion by Inter-Sport, si es este el producto q te vas a tomar antes del entreno, supongo q lo q buscas es coger volumen?? (lo digo pq en las webs indica como para tomartelo a media mañana y despues del entreno), aunq podrias tomartelo sin problemas pre-entreno (si quieres definir y no comes nada más).
pero tengo una pregunta, y porque tantos productos de protes?? no puedes comer por alguna razon? o es q simplemente quieres hechar mano de éstos pq estas desesperado por crecer??
