tiempo para tomar suplementos post-entreno

trivet

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Hola

Yo vivo casi al lado del gimnassio donde voy, por lo que el suplemento que tomo lo hago cuando llego a mi casa. En cuestión es el True mass, me lo tomo 3 veces al día, pero ccuando verdaderameente es importante es después del entrenamiento, ya que vivo cerca del gimnasio no me llevo para hacerlo alli, asique espero a llegar a mi casa para tomarmelo.

Mi pregunta es,sumando lo que tardo en llegar y hacerlo, unos 15 minutos despues de terminar mi sesión, ¿tardo demasiado? ¿perderá "resulttado"? o tampoco es mucho tiempo?

Muchas gracias
 
Última edición:
post entreno, de inmediato carbohidratos de absorcion rapida, media hora despues el batido...
 
una duda:

y de la comida pre-entreno al batido post-entreno, cuanto tiempo deberia pasar o en este caso es indiferente?
 
Si el preentreno lo tomas entre 60 a 90 minutos antes de entrenar, y entrenas durante aprox una hora.....................
 
osea, tomarlo a las dos horas
 
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