Empezar desde 0

GTC

New member
Hola a todos,soy nuevo aqui en el foro y me gustaria que me ayudaseis a empesar en esto,e puesto mis dudas en la presentacion como pediais pero andie ha contestado y espero a ver si lo hasen aki,
De aqui a 2 mese no podre ir a al ginancio y me he comrpado una makina de musculacion,(supuestamente trae todo,su nombre es number one performance 440)por si ase falta eso y la veais,nesesito que me digais como empesar ,una tabla y una dieta y lo que me falta para tener en mi casa para ir arrancando,mancuernas,kilos etc,,
 
Leeyendo mucho por el foro los post que digan principiantes.
 
Atrás
Arriba