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eso que como se ensacha el cuello alguien me podria decir si hay algun ejercicio q vaya bien?
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Si que los hay, pero yo no he estado en ningun gym que tuviese el artilugio.No Registrado dijo:eso que como se ensacha el cuello alguien me podria decir si hay algun ejercicio q vaya bien?
A mi también, asique imagina que si es sólo por apretar al hacer curls o preses y ya ensañcha, como quedaría con un casco de esos para colgar las pesas.Leonarth dijo:A mi me ensancha solo y no te se decir porque pero vaya que si aprietas mucho eso tiene que hinchar
Y como consigue que no se le caiga de la cara?Serji dijo:Hay un tio en mi gimnasio que viene haciendo ultimamente un ejercicio muy raro de cuello. Consiste en tumbarse boca arriba en un banco, sacando la cabeza por arriba, y con un disco de no mucho peso (con 15 kg. lo hace el tio este) sobre la cara, hacer pequeñas elevaciones de la cabeza. Creo que también lo hace boca abajo con el disco en la nuca.
Pero tirando sólo con el cuello?TURRONETS dijo:No, lo del puente del luchador era en el suelo, postura de pinopuente, pero ya no se mas....
DAVISES dijo:Y como consigue que no se le caiga de la cara?