Hola, hace dos meses que he empezado a hacer deporte en un gimnasio. La verdad es que hacía mas de 5 años que no hacía ejercicio pero adquiero forma y resistencia rápidamente. Me gustaría que me habláseis que tipo de suplementos tomar para 1º perder peso mido 1,78 y peso unos 88 kg y en 2º lugar definición, lo que no quiero es tomar suplementos para aumentar la masa excesivamente. He estado mirando en este foro y me gustaría empezar suavemente. Igual lo que os digo es un disparate, pero yo lo suelto, que os parece tomar lcarnitina (para reducir algo de grasa en ejercicios aeróbicos -ya se que no es un quemador de grasa pero supongo que con ejercicios aeróbicos se notará algo, o me recomendáis otra cosa-) y para mantener musculatura glutamina.
Estoy abierto a vuestras ideas, también me gustaría que me comentáseis de algún suplemento para que no me den mareillos a la hora de machacarme en el gimmasio.
Compráis estos productos en tienda física o en internet??
Gracias.
Estoy abierto a vuestras ideas, también me gustaría que me comentáseis de algún suplemento para que no me den mareillos a la hora de machacarme en el gimmasio.
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Gracias.