Dieta de Volumen Exagerá

[Estilo]

Pues bien, despues de un primer intento de elaborarme una dieta de volumen, creo que me he confeccionado una bastante buena:

Desayuno: 1l Leche + 300gr Avena

1H despues: 1/2l Leche + 150gr Avena

Almuerzo: Bocata + Batido 5 Claras, avena, platano y yogur

Comida: 1/2 Leche + 150gr Avena

2da Comida: lo que haya, siempre HC, Carne y Fruta

Merienda: Bocata + Batido 5 Claras, avena, platano y yogur

Cena: Verdura + Pescado + Tortilla 4 claras y 2 yemas

Que me recomendais para el post entreno?

 

[Josh85]

Leche y avena que tomas poca!! _paraguas_

Ahora en serio, puedes añadir algún batido d proteinas y vitargo para el postentreno.

 

[Murray]

Te pasas con la leche.

 

[eKeR]

¿Que objetivo tiene abrir 2 post con tu dieta?

 

[Estilo]

nose si me paso con la leche, lo unico que se es que los cartones de 1L m los trago como si nada

 

[Jonathan C.A.]

para el post entreno te recomiendo una fruta para que repongas energias rapidamente y una pocion de creatina
suerte hermano










Duerme como bebe, crece como bebe__pesas__