Xavi22terrassa
Banned
Hola, hoy he entrenado diferente y he querido probar a hacer la serie descendente, en vez de escendente que vi en un video que algunos pro lo hacen asi. Es decir que he empezado con el peso maximo y he terminado con el bajo.
Antes (ascendente) notaba que llegaba a la ultima serie asfixiado y me costaba mucho levantar el peso duro que tocaba el ultimo. Hoy como he hecho el esfuerzo al principio no me he ahogado pero he terminado igual de cansado.
Alguno lo haceis asi? sirve igual para hipertrofiar?
Antes (ascendente) notaba que llegaba a la ultima serie asfixiado y me costaba mucho levantar el peso duro que tocaba el ultimo. Hoy como he hecho el esfuerzo al principio no me he ahogado pero he terminado igual de cansado.
Alguno lo haceis asi? sirve igual para hipertrofiar?