Remo Sentado: ¿con o sin cadera?

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FoteroLarga

... pero salió 'cruz'.
Pues era para preguntar cómo creéis que se debe hacer este ejercicio. Yo hasta ahora lo hice sin mover la cadera, o sea, totalmente quieto, moviéndose sólo los brazos digamos. Pero vi por algunos lados añadir el movimiento de cadera, con la espalda baja en posición neutra. E incluso lo vi involucrando la espalda baja (en exrx.net dan a entender que hacerlo miviendo sólo los brazos es menos valioso).
 
El secreto del remo sentado es estirar completamente los dorsales durante la negativa y contraerlos a tope en la positiva, por ello, varios se echan hacia adelante para conseguirlo.
 
hola!!


eso que dices es muy cierto si te haces hacia adelante trabaja mejor que si hacer el movimiento, simepre y cuando no te columpies.



Duerme como bebe, crece como bebe__pesas__
 
El secreto del remo sentado es estirar completamente los dorsales durante la negativa y contraerlos a tope en la positiva, por ello, varios se echan hacia adelante para conseguirlo.

Exacto.
Y sí hay movimiento de cadera. Hay gente qe lo hace muy explosivo, yo prefiero hacerlo controlado o te desmandas.
 
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