como tomar la dextrosa??

Hardcore2

New member
buenas!

veran el otro dia haciendo una compra x internet me encontre que un sobre de 2 kg. de dextrosa salia por poco mas de 10 €, asique me decidi por comprarlo a ver que tal.

Mis dudas son, esto lo tomo solo como postentreno no? es decir justo al acabar cierto? lei que se recomendaba 0,8 gr. de CH despues de entrenar asique en mi caso serian 72 gr. verdad?(peso 90 kg).
Por ultimo, esto como se puede topmar, solo con agua, con leche, echandole miel,...? Por cierto como sabe esto; ¿esta demasiado malo?

Bueno solamente eso _porro_muchas gracias
Un saludo!!
 
YO la usaria solo en el post...... Ocasionalmente en algun batido matinal.
 
Atrás
Arriba