buenas xavales,voy a plantearos algunas dudillas de espalda...
el otro dia uno de mi gim (un maxaca) me dijo ke en mi ultimo ejercicio de espalda ke era un remo iciera tres series de 8 sin descanso para acabar de congestionar.8 subes de peso 8 subes de peso y 8 con el peso ke ya te kemen asta las pestañas... ke opinais sobre esto?
otra dudiya...el peso muerto ke ace crecer la espalda baja acia los lados dando la impresion de cintura anxa o acia "atras" dando densidad pero sin ensanxar?
el pso muerto lo meto como ultimo ejercicio pk acabo rebentado totalmente y despues de acerlo no podria acer bien los demas o lo meto el primero precisamente pk necesito toda la fuerza?
en ke orden colocais remos y jalones/dominadas? yo ago un jalon un remo un jalon un remo...como lo veis?
pos eso es todo ke no es poco jejej saludos
el otro dia uno de mi gim (un maxaca) me dijo ke en mi ultimo ejercicio de espalda ke era un remo iciera tres series de 8 sin descanso para acabar de congestionar.8 subes de peso 8 subes de peso y 8 con el peso ke ya te kemen asta las pestañas... ke opinais sobre esto?
otra dudiya...el peso muerto ke ace crecer la espalda baja acia los lados dando la impresion de cintura anxa o acia "atras" dando densidad pero sin ensanxar?
el pso muerto lo meto como ultimo ejercicio pk acabo rebentado totalmente y despues de acerlo no podria acer bien los demas o lo meto el primero precisamente pk necesito toda la fuerza?
en ke orden colocais remos y jalones/dominadas? yo ago un jalon un remo un jalon un remo...como lo veis?
pos eso es todo ke no es poco jejej saludos