Joons31
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Quien me dice mas o menos cuantas calorias lleva esta dieta????
Gracias , lo digo porque aki hay peña que controla de nutricion y eso....
8,00: 2 tortas de arroz, 100 gramos de pavo, agua, café con leche descremada 200 ml y sacarina
11,00:2 tortas de arroz ,un puñado de almendras,100 gramos de pavo, agua
13,30 manzana ,torta de arroz, agua
14,00 entreno con pesas,post entreno batido de protes,glutamina y creatina y un platano,agua
19,00 2 yogures 0%,agua
22,00 Ensalda lechuga tomate cebolla,zanahoria...Ensalda grande grande...para saciarme
200 gramos de pechuga de pollo o carne roja ,agua
Gracias , lo digo porque aki hay peña que controla de nutricion y eso....
8,00: 2 tortas de arroz, 100 gramos de pavo, agua, café con leche descremada 200 ml y sacarina
11,00:2 tortas de arroz ,un puñado de almendras,100 gramos de pavo, agua
13,30 manzana ,torta de arroz, agua
14,00 entreno con pesas,post entreno batido de protes,glutamina y creatina y un platano,agua
19,00 2 yogures 0%,agua
22,00 Ensalda lechuga tomate cebolla,zanahoria...Ensalda grande grande...para saciarme
200 gramos de pechuga de pollo o carne roja ,agua