SergioMadrid81
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Hola,que tal?tengo dudas con mi dieta,espero podais ayudarme..
Para empezar cuento algo de mi..
mido 1,87
peso 99 kg
el indice de grasa no lo se,,pero tengo barriguita..
pongo mi dieta y haber que os parece..
1º 40 gr de proteina + tazon de leche desnatada con avena.
2º sandwich de pavo + pieza de fruta
3º pasta integral + pollo a la plancha + yogur
4º pre-entreno: superpump 250
5ºpost-entreno: batido de proteinas 40 gr + platano
6º ensalada + tortilla 3 huevos
La proteina que e empezado a tomar es syntha-6..me an hablado muy bien de ella..
espero mme echeis una manilla...gracias
Para empezar cuento algo de mi..
mido 1,87
peso 99 kg
el indice de grasa no lo se,,pero tengo barriguita..
pongo mi dieta y haber que os parece..
1º 40 gr de proteina + tazon de leche desnatada con avena.
2º sandwich de pavo + pieza de fruta
3º pasta integral + pollo a la plancha + yogur
4º pre-entreno: superpump 250
5ºpost-entreno: batido de proteinas 40 gr + platano
6º ensalada + tortilla 3 huevos
La proteina que e empezado a tomar es syntha-6..me an hablado muy bien de ella..
espero mme echeis una manilla...gracias