Squalo1
Evolucion del hombre
Hola que tal hermanos, desde hace un par de semanas que cuando hago press inclinado, declinado y aperturas con mancuernas inclinado y declinado me duele un poco el hombro izquierdo, por lo que veo es que antes de empezar a realizar el ejercicio me acuesto en la banca declinada y ya estando acostado bajo los brazos y levanto las mancuernas (30kg cada una) y creo que el problema es este pequeño recorrido de tomar las mancuernas del piso estando ya acostado.
¿Lo correcto es tomar primero las mancuernas y despues acostarce? ¿No traera consigo problemas con la espalda?
O puede que me este dando indicios de musculos del manguito rotador.
Realemente no me duele mucho pero cada dia es mas el dolor.
Eh notado que el hombro me truena cuando lo giro un poco hacia delante y hacia atras.
Ustedes que opinan ¿Que puede ser?
Un saludo y gracias por su ayuda
¿Lo correcto es tomar primero las mancuernas y despues acostarce? ¿No traera consigo problemas con la espalda?
O puede que me este dando indicios de musculos del manguito rotador.
Realemente no me duele mucho pero cada dia es mas el dolor.
Eh notado que el hombro me truena cuando lo giro un poco hacia delante y hacia atras.
Ustedes que opinan ¿Que puede ser?
Un saludo y gracias por su ayuda
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