VICTOR MOTA
New member
Bro no tomes serious mass en este momento ... Al igual que yo tenemos un cuerpo de tipo ectomorfo (buscalo en google) y no es por genetica ni por no comer ... Si no es por no comer lo que debes de comer ... Yo soy de mexico y un nutriologo de buena calidad cuesta 250 pesos al mes y esa es la mejor solucion ... Comer lo que debes de comer... Eres muy joven y apenas los cambios en tu cuerpo estan empezando....
Mi conclusion seria empieza a controlar tus comidas y a que hora lo comes ... Ten confianza en ti mismo no importa si eres flaco gordo alto chaparro cree en ti mismo ... Pero creo que estas en estos foros porque quieres un cuerpo fuerte y definido pues empieza haciendo barras lagartijas abdominales sentadillas empieza a crearte un abito de ejercicio y esos ejercicios son los basico para despues realizar todos los demas dentro de un gym pero te recomiendo que no empiezes el gym ahora vas a detener tu crecimiento
cualquier duda escribeme
atte: Victor mota
Mi conclusion seria empieza a controlar tus comidas y a que hora lo comes ... Ten confianza en ti mismo no importa si eres flaco gordo alto chaparro cree en ti mismo ... Pero creo que estas en estos foros porque quieres un cuerpo fuerte y definido pues empieza haciendo barras lagartijas abdominales sentadillas empieza a crearte un abito de ejercicio y esos ejercicios son los basico para despues realizar todos los demas dentro de un gym pero te recomiendo que no empiezes el gym ahora vas a detener tu crecimiento
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atte: Victor mota