rutinas de entrenamiento

Status
Cerrado para nuevas respuestas.

rey13

New member
buenas soy un chico de 25 años que mide 1.70 y pesa 68 kg. me gustaria que alguien me aconsejara alguna rutina que me permita definir pero manteniendo mi volumen o incluso aumentarlo, gracias
 
Hola rey

Las rutinas en principio no son de volumen ni de definición, sino que el cambio se encuentra sobre todo en la dieta. Para tu peso y altura, creo que más bien te hace falta ganar volumen antes que definir, comiendo abundantemente y con una buena rutina. Puedes buscar en las chinchetas arriba, hay gran cantidad de rutinas. Saludos
 
Status
Cerrado para nuevas respuestas.
Atrás
Arriba