Me explico. Si tengo que hacer 4 series de 5 repes, por ejemplo.Si no sabes o no puedes calcular el peso exacto para que en la ultima serie no se llegue al fallo, que es mejor:
Coger un peso, llegar muy forzado al final de la 3ª serie, y en la 4ª coger un peso menor...o coger un peso menor, hacer sin problemas la 3ªserie y aumentar peso en la ultima?
Es que en mi gym hay veces que me pasa con las mancuernas, con 30 kg por ejemplo no completo la 4ª serie, pero con 25 kg la completo sin estar cerca del fallo(no hay 27.5 kg).
Muchas gracias
Coger un peso, llegar muy forzado al final de la 3ª serie, y en la 4ª coger un peso menor...o coger un peso menor, hacer sin problemas la 3ªserie y aumentar peso en la ultima?
Es que en mi gym hay veces que me pasa con las mancuernas, con 30 kg por ejemplo no completo la 4ª serie, pero con 25 kg la completo sin estar cerca del fallo(no hay 27.5 kg).
Muchas gracias